Emakakaela osteokondroos on tavaline krooniline haigus, milles kannatavad kaelas asuvad interpretebraalsed kettad. Peamised põhjused, miks see juhtub, on keha vananemine ja istuv elustiil.
Haiguse sümptomid
Patoloogia areneb pikka aega, nii et selle märgid ei avaldu kohe. Emakakaela osteokondroosi esimesi sümptomeid saab tuvastada siis, kui ruumi, kus närvijuured ja selgroolüli arter asuvad, muutuvad piisavalt kitsaks, et toitained peataksid aju sisenemist. Selliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Regulaarselt täheldatud peavalu;
- pearinglus;
- probleemid vestibulaarse aparaadiga;
- valu kaelas;
Mõnedes meditsiinilistes teatmeraamatutes eristatakse ka neljas etappi, kus toimub interaalsete ketaste kokkuvarisemine. Selle protsessi tulemusel täidetakse moodustatud ruum sidekoega.
Peatamine
Mõned meie riigis kasvavad ravimtaimed teevad head tööd.
- Päevalille juured. Olles juured kuivatanud, tükeldage peeniks 200 grammi ja valage 3 liitrit. vesi. Pärast 30 -minutist keetmist imege puljong ja joo seda enne magamaminekut. See välistab soolaladestused liigestes.
- Võilille juured. Valage 1,5 L. Keemise vesi 100 grammi vintpüssidega. Keetke 15 minutit, kaitsge - 1 tund, seejärel kurna mitu korda ja lisage algne vett. Enne söömist peate keetmist jooma.
- Lihtne salv. Jahu (20 grammi), äädikas (20 ml), päevalilleõli (100 ml) ja segage toores muna ja koorige jahedasse kohta. 2-3 päeva pärast eemaldage moodustatud kile.
- Ingverist. Grind Ingveri juur (100 grammi) ja küüslauk (5 nelki), lisage või (30 grammi) ja segage. Las see pruulite päevaks.
Salvid tuleb hõõruda kaela sektsioonidesse, kus valu on kõige rohkem tunda. Enne magamaminekut on soovitatav seda teha. Kui teil on salvi lõhna tõttu raske magama jääda, lisage sellele eeterlik õli.
Kuidas ravida emakakaela osteokondroosi kodus
Emakakaela osteokondroosi sümptomid ja ravi kodus toimub arsti järelevalve all. Emakakaela osteokondroos on patoloogia, mis mõjutab emakakaela selgroolülidevahelisi kettaid. Kõige liikuvam ja haiguse maksimaalselt vastuvõtlikum tähistab C5, C6 ja C7.
Meditsiinilised näidustused
Vaadatav patoloogia võib põhjustada selliseid komplikatsioone nagu periartriit või emakakaela osteokondroos. Valu välimus õlas näitab närvijuurte pigistamist 4. ja 5. selgroolüli. Õla algfaasis avaldub osteokondroos öösel ilmnevate valudega. Need valud intensiivistuvad järk -järgult, levib kätesse või kaela.
Õla osteokondroosi saab ravida integreeritud lähenemisviisiga. Mis tahes haiguse sümptomid ja ravi on üksteisega pidevalt seotud. Kaela osteokondroosi peamised tunnused jagunevad kaheks rühmaks:
- Refleks - ägedad ja teravad valud kaelas, intensiivistudes liikumise ajal. Neid valusid nimetatakse ka värdjateks.
- Koreshka - valud, mis tekivad närvilõppude möödumise tagajärjel. Need avalduvad erinevates kehapiirkondades või siseorganites.
Emakakaela osteokondroosi all kannatavad patsiendid kogevad peavalusid, mis võivad levida ajaliste aktsiate või silmamunade piirkonda. On võimalik vähendada nägemisteravust ja pearinglust, iiveldust, survet. Närvilise plexuse ärritus võib põhjustada selgrooarteri sündroomi arengut. Seda võib ekslikult määratleda kui aju vereringe tõrkeid, millega kaasneb pearinglus. Emakakaela osteokondroosi korral on orientatsiooni kaotus koos iivelduse või oksendamisega. Emakakaela osteokondroosiga patsientidel on kardioloogilised rünnakud. Need osteokondroosi ilmingud tekivad teiste märkidega, nii et neid on lihtne eristada kardiovaskulaarse süsteemi haiguste sümptomitest.
Mis on kuke sündroom?
Lihas -skeleti süsteemi tundlikkuse ja funktsioonide häired ilmnevad sõltuvalt kahjustatud närvilõpmetega emakakaela selgroolülide lokaliseerimisest:
- Atlant (C1) - osaline puudumine või tundlikkuse suurenemine pea tagaosas.
- Telg (C2) - valu pea ja parietaalpiirkonna tagaosas.
- C3 - tundlikkuse osaline kaotus närvijuurte või kõnekahjustuse ja keele tundlikkusega.
- C4 - tundlikkuse häired või valusündroom õlas või astmes. Tilgad hingamissüsteemi ja atralgia (valu) töös maksatsoonis.
- C5 - rikkumised või valu õlast väljastpoolt.
- C6 - valu kaelas, mis kiirgatakse abaluule ja õlgadele pöidla poole.
- C7 - valu pärineb kaelas ja levib õlale ja käsivarrele (indeksile ja rõnga sõrmele).
- C8 - tundlikkuse või valusündroomi kaotus käsivarrelt väikese sõrmeni.
Teraapiameetodid
Emakakaela osteokondroosi ravi kodus toimub kiiresti mitmes etapis. Esmalt antakse esmaabi. Selleks on soovitatav teha järgmisi toiminguid:
- Esimese 24 tunni jooksul saab ICE -d rakendada mõjutatud piirkonnale, kuid pärast arstiga konsulteerimist peate seda tegema. Muudel juhtudel võib valus koht mähkida villase salli.
- Magage kõvadel pindadel. Põrandale pole soovitatav minna, et mitte järele jõuda mõjutatud aladele.
- Kui haigus lokaliseeritakse emakakaela selgroolüli piirkonnas, on vaja kaela kinnitada puuvillakaevu rehvi munemisega.
- Enne arstiga konsulteerimist võite võtta valuvaigisti.
Kaela osteokondroos on tõsine haigus ja nõuab järkjärgulist sümptomaatilist ravi. Emakakaela osteokondroosi quondroos ei ole üksteist välistavad, kuna neil on toiming sama orientatsioon. Maja osteokondroosi teraapia peamised eesmärgid on:
- Valu eemaldamine.
- Metabolismi stimuleerimine emakakaela selgroolülides.
- Lihakudede laiendamine kaelas ja õlgades.
- Aju vereringe stabiliseerimine.
- Tundlikkuse tagastamine ja selgroo liikuvuse parandamine emakakaela piirkonnas ja ülajäsemetes.
- Negatiivsete emotsioonide ja uneprobleemide kõrvaldamine.
Ravimteraapia
Kuidas ravida maja emakakaela osteokondroosi ravimitega? Valu ja põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks kasutatakse valuvaigistavaid aineid. Kasutatakse koondrotektoreid - ravimeid, mis peatavad kõhrekoe hävitamise, mis soodustavad selle määrust. Emakakaela lülisamba osteokondroosi ravi kodus saab läbi viia salvi ja kreemide abil. Aktiivsed ained, mis moodustavad nende kompositsiooni, pole nii tõhusad. See on tingitud asjaolust, et nad ei jõua mõjutatud piirkonda. Kuid need pole kasutud, kuna nende kasutamise ajal viiakse läbi massaaž, millel on kasulik mõju emakakaela selgroolülidele. Vaatlusaluse tervisehäirega on ette nähtud B -rühma vitamiinid või keerulised mõjud.
Mitte -truu -teraapia meetodid
Enne emakakaela lülisamba osteokondroosi raviks mitte -tingitud meetoditega on soovitatav konsulteerida arstiga. Sellised meetodid hõlmavad:
- nõelravi;
- Hirudoteraapia;
- füsioterapeutilised protseduurid;
- Füüsiliste harjutuste ravikompleks;
- terapeutilised massaažid;
- Manuaalteraapia.
Mõnel juhul on massaaž suurem mõju kui ravimitel. See aitab lõdvestada lihaseid, leevendada valu, parandada lülisamba vereringet ja metaboolseid protsesse. Emakakaela osteokondroosiga tuleks massaaži abil läbi viia maja ravi. Protseduur tuleks läbi viia sõrmedega. Massaaži reegel: liikumised peaksid olema sujuvad ja aeglased, ilma tugevuse rakenduseta. Hõõrumine ja silmus tuleks läbi viia seljaajust pea taha. Pehme liigutusega saate kaela külg- ja tagumisi lihaseid sõtkuda. Protseduur tuleb teha istuvas asendis, pannes vasaku jala paremale, pannes käte küünarnuki põlvele. Selles asendis saate teha massaaži liikumisi vaba käega 10 minutit. Kuidas seda teha, saate teada, vaadates ülaltoodud videot.
Nõelravi ja võimlemine
Enne emakakaela osteokondroosi ravimist on soovitatav konsulteerida arstiga. See protseduur viiakse kodus läbi spetsialiseeritud seadme (nõelamassaaži) abil. Sellised seadmed kasutavad plastvaibadel üksikuid või paaris nõelu. Mugavuse huvides saab neid fikseerida emakakaelarullile. Mõjutage iga päev 30 minutit. Emakakaela osteokondroosi saate kodus ravida spetsiaalsete harjutuste abil. Selleks on soovitatav teha aeglaselt peaga 360º, surudes lõua rinnale, painutades pea tagasi. Kui patsient teeb harjutusi, töötavad järgmised lihasrühmad:
- emakakaela;
- ülajäsemed;
- alajäsemed.
Iga terapeutilise võimlemise element tuleks läbi viia sujuvalt ja mõõdetavalt, katkestustega mõne sekundiga. Kui aktiivsuse ajal ilmneb valu, on soovitatav võimlemisvõimalus peatada. Kuidas ravida emakakaela osteokondroosi kodus, kasutades ise rahva abinõusid? Mittetraditsiooniline ravim on lihtsaim ja mugavam viis selle patoloogia raviks. Selle meetodi üks peamisi eeliseid on kõrvaltoimete puudumine. Hrenilehed toimivad valuvaigistina. Enne magamaminekut või pärast ärkamist on vaja need valusas kohas rakendada. Veel üks emakakaela osteokondroosi tõhus ravi kodus on meega segatud riivitud kartulid. Ainet kasutatakse 1-3 korda nädalas surumiseks. Saate teha kompresssetrükke alkoholi, viina, taruvaiku, aloe ja sinepipulbri põhjal. Enne mittetraditsioonilise ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Kuidas ravida emakakaela osteokondroosi kodus võimlemise, dieedi, massaažiga
Emakakaela osteokondroos on seotud kaelas metaboolsete protsesside rikkumisega, lihaste ja selgroolülide halveneva seisundi rikkumisega. Haiguse arengu vältimiseks soovitavad arstid kasutada meetmete komplekti, sealhulgas ravimteraapiat, mitmesuguseid harjutusi, toitumise kohanemist, massaaži ja füsioteraapiat.
Kuidas ravida emakakaela osteokondroosi kodus harjutustel
Esimene asi, mida emakakaela lülisamba osteokondroosi korral tuleb meeles pidada, on haiguse ägenemise perioodil kaela igasuguse füüsilise pingutuse keeld. Ainult siis, kui remissioon ilmneb, on sellel lasta järk -järgult sisaldada madala amplituudiga harjutusi. Kui koormuse seisund paraneb, saate suureneda. Harjutuste komplekti keskmine kestus on 10 minutit. Kõik liikumised tuleks teha valu puudumisel. Lihaste pehmed ja siledad koormused vahelduvad lõõgastumisega. Soovitatav on korrata iga päev võimleja kompleksi. Iga harjutuse lähteasend: võtke seismise või istumise asend, poos peaks olema sirge.
Peamine harjutuste rühm:
- Järk -järgult kalduge paremal õlal. Pange vasakule templile parem peopesa. Nüüd naaseb pea aeglaselt normaalsesse asendisse, pakkudes käega kerget takistust. Valu ei tohiks olla. Korrake harjutust teises suunas.
- Proovige oma lõuale kaelaluu juurde jõuda. Kõige venitumas asendis püsige 2-5 sekundit.
- Kallutage pead alla, riske käed lukule ja pange see pea taha. Proovige oma pead tagastada positsiooni, mis ootab käte vastupanu. Ärge purustage kätega pead. Ühe lähenemisviisi kestus on 5-10 sekundit.
- Igal harjutusel peaks olema 10 kordust. Kompleks sobib osteokondroosi ennetamiseks ja kaela liikuvuse taastamiseks remissiooni etapis. Regulaarne treening toob nõrgenenud lihaseid.
Kuidas ravida emakakaela selgroo osteokondroosi kodus dieediga
Emakakaela osteokondroosi toitumise kohandamine tuleb suunata kõhre taastamisele. Osteokondroosi dieedis tuleb lisada järgmised tooted ja toitained:
- Piisavates kogustes koondrotektorid sisaldavad külma, želatiini ja agar-agar;
- Kaltsiumi saab piimatoodetest, kaunviljadest, salatilehtedest ja mandlitest. Pidage meeles, et selle mineraali kõrge kvaliteediga assimilatsioon vajate D -vitamiini;
- Mangaani võib võtta sibulatest, kaunviljadest, munakollastest, kodujuustust ja pähklitest;
- Magneesiumi allikas, mis on kogu keha stabiilse töö jaoks ülioluline, on avokaadod, päevalilleseemned, pähklid, kõrvitsaseemned;
- Fosforism määrab ideaalselt kaladest, sojast, hernestest, kliinidest ja kapsast;
- B -vitamiine leidub kaunviljades, piimatoodetes ja pähklites;
- A -vitamiin imendub toorest munadest, kõrvitsast, melonidest ja porganditest;
- C -vitamiini võib saada kõigist tsitrusviljadest ja paljudest puuviljadest;
- D -vitamiini on kõige lihtsam päikese all jalutamas. Meie keha arendab seda iseseisvalt. Pilves päevadel ja talvel on parem lisada dieedile munatooteid, vetikaid ja merekala.
Keha küllastamiseks kõigi vajalike toitainetega peate taastumisperioodil dieeti kvalitatiivselt mitmekesistama. Lisaks dieedi loetletud komponentidele on osteokondroosiga dieedis vaja lisada suur kogus vedelikku, nimelt puhas vesi. Arstid soovitavad kõik tee- ja kohvijoogid asendada filtreeritud veega ilma gaasita. Dieedist on tungivalt soovitatav eemaldada soolatud tooted, parem on üle minna unetu dieedile. Sool häirib rakkude varustust toitainetega, mis on osteokondroosi jaoks väga ohtlik. Samuti on keelatud suhkur ja maiustused, ainult erandiks on mesi. Sellised tooted häirivad metabolismi lülisamba ketaste korral. Konserveeritud toidud, poolvalgustatud tooted, gaseeritud ja toonilised joogid - kõik see on rangelt keelatud emakakaela osteokondroosi jaoks. Neid tooteid on luudest kaltsiumi abil, provotseerides haiguse komplikatsioone.